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    • 文章出處:天下雜誌出版
 
    • 2013.04.24
 
  • 作者 : 蕭美君

精神科醫師蕭美君,開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」,針對不同時期的女性身心需求提出解決之道;守護17-70歲女人的身心健康。(書摘試閱)

月經,女性同胞的「好朋友」,讓人又愛又恨。自初經來潮的迷惑與竊喜,到停經前後的困擾與失落,不來煩惱,來了又惱人。經前易動怒或情緒的起伏多變,易招惹男性同儕的語難;但是若延遲或不順,又徒增慮病與煩憂。女人在其中成長,也在當中痛苦與疑惑。

「經前症候群」是一種身心症,簡稱PMS(Premenstrual Syndrome),通常在月經前一週左右出現,在身體方面,會有乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易累等現象;在精神狀態方面,可能有無精打彩、情緒低落、緊張易怒、性欲降低,或失眠等痛苦。

典型的PMS症狀,可在月經來潮後二到三天,即告緩解;若仍持續,則宜由專業醫師評估,是否有潛藏的憂鬱、焦慮、或其他精神或婦科疾病的可能。約有七五~九○%的女性為輕微不適,不影響日常生活功能;一○%的婦女則較嚴重,需要醫療的介入與處理;另外有三~五%的婦女則屬經前不悅症 ( Premenstrual Dysphoric Disorder, PMDD),必須由精神科或身心科醫師的專業治療。

一般月經只要在二十三到三十五天左右,都算正常範圍。月經週期的算法是:月經開始首日是週期的第一天,前面十四天是屬於所謂「濾泡期」,第十四天左右是為「排卵日」。濾泡期的雌激素這種女性荷爾蒙較高;這段期間,一般並不會有經前症候群出現。

十四天後到下次月經來潮的這段後半週期,稱為「黃體期」。這時候黃體激素濃度變高,雌激素下降,尤其在晚黃體期,就是月經來前七到十天(有些人只有二至三天),女性對身心內外壓力都特別敏感,就容易產生輕重不等的經前症候群症狀。 

經前症候群原因錯綜複雜,可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。另外,營養不均衡(高脂肪或糖鹽過多)、維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染等,都可能影響經前症候群的表現。而現代婦女家務職場兩頭燒,這些多重壓力及個人體質差異的因素,亦無法排除。

經前症候群一般發生在二十五到三十五歲間的女性,也不見得是每次月經週期均會出現。下面是一些易患經前症候群的危險因子,提供大家做自我檢測:

1.年齡二十五到三十五歲的女性,月經不規則者。

2.體重起伏不定,飲食不均衡,有抽菸喝酒者。

3.有特別身心壓力,長期缺乏運動者。

4.曾懷孕,流產,或有產後憂鬱症。

5.曾有憂鬱症或焦慮症,或婚姻關係不和諧者。

6.母親或姐妹也有類似經前症狀者。 

7.吃避孕藥或荷爾蒙 ,無法忍受而極不舒服者。

至於經前症候群的治療處理,非藥物方面首重衛教,包括個人及家屬對疾病的正確認知,不應視這些症狀為婦女隱疾,而另一半的體諒與呵護,更是最有效的治療。

其他常用的治療方式,則可分為以下三種:

一、自我治療: 

●飲食調整:避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類。 

●營養補充:每天可加服一○○○毫克鈣片及五○毫克維他命B6 。

●運動療法:每週至少三次以上,三十分鐘左右的有氧運動最佳。

●身心放鬆法:主要強調壓力管理技巧。各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放鬆法、意象引導法、或生理迴饋訓練等等。

●每日症狀記錄表:藉由觀察自己深入地了解認識症狀,並利用認知行為技巧技巧,控制身心的穩定度。

二、中醫治療:須請教專業中醫師。柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效;但是個人體質仍有差異,須和醫師討論。

三、西醫治療: 

●可施以口服荷爾蒙治療,但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。

●抗焦慮劑:焦慮不安、煩躁易怒症狀 ,使用短期及低量的安全鎮定劑,是可以考慮的選擇。

●低量抗憂鬱劑:有證據顯示,某些神經傳導物質失調,如血清素等,和嚴重經前症候群或經前不悅症,有所相關;這類藥物在高劑量時,可做抗憂鬱劑;低量時,對經前症狀療效頗佳。這些藥物既安全又少副作用,無上癮危險,每日低量服用一陣子,再改成有經前症狀出現時再服用。

低量抗憂鬱劑是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案,使用後療效甚佳,主要是對情緒、易怒方面有幫忙,而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌,一舉兩得。

●適量維他命B6、E、及鈣的補充,亦被報告有效,但不宜過量,最好跟醫師討論後使用。

●少數人因為水腫、腹脹厲害,有時候須用短期利尿劑治療,但是要小心低血壓或低血鉀。

●服用口服避孕藥的人,如果合併出現嚴重的PMS,可與婦產科醫師討論其他避孕方式。

國內外研究證實 月經前身心症狀會加重

在傳統精神醫學或身心醫學治療中,情緒或疾病在月經前惡化的狀況,較少受到重視。我們的團隊研究發現有三到甚至五成的憂鬱症女性,有月經前症狀加重(Premenstural Exacerbation, PME)的情況,在月經後即較改善。月經前的種種症狀不見得是整個憂鬱症惡化,而需要調藥或換藥,這與國外研究的數據類似。

其實學術界早已發現:月經前女性自殺增多,或有住進精神科病房比例大增的情況;焦慮症更有四一.九%在月經前惡化的情況。

所以,月經前會有情緒改變(低潮或焦躁易怒)、腰痠背痛、頭痛或關節痠痛、胸部脹痛、腹賬或體重大增、嗜吃甜食、或注意力不集中等經前症候群症狀的女性,要留意是否有罹患焦慮症或憂鬱症的可能。

而本身已經是焦慮症或憂鬱症的患者,也要注意是否有月經前症狀惡化的現象,可以記錄情緒日記、調整作息、增加鈣片與維他命B6的攝取。

減輕工作及情緒負擔、避免菸酒等刺激物質使用、多休息、少量多餐、多用全麥或胚芽糙米等食物,並務必保持睡眠正常,來減緩症狀不適。並且不要以為病情加重,增加負面思考或認知。覺得自己為什麼原來治療進步,卻又惡化,而自我怪罪、胡思亂想,或有毀滅性思考,反而不好好呵護自己與配合治療,而造成真正病情加重...(更多內容請見《一生的健康與自在:從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》)
 
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如何利用生理期保養~事半功倍!

 

1.穿著透氣、棉質的褲子或是裙子

減少穿著緊身褲或是褲襪,悶濕的環境很容易造成細菌的孳生進而演變成感染哦!

2.請使用私密處專用的弱酸性清潔

私密處沒有角質層,相當的脆弱,與一般皮膚不同的事,私密處的環境是弱酸性的,因為弱酸性可以抑制細菌的孳生,若使用鹼性的清潔用品,破壞了私密處的Ph值,就容易造成感染的問題發生。

私密處容易有異味或是搔癢的情況就是細菌在作祟唷!所以這個時間必須更加注重私密處的清潔

3.多做骨盆腔運動

骨盆腔運動可以增強陰部的肌肉

4.浮腫時可以多吃薏仁及紅豆

薏仁有利溼的功能,而紅豆則含有鐵質及利尿功能

5.內衣褲需要與其他一物分開清洗

內衣褲需要獨立出來清洗,切勿直接放入洗衣機裡面哦,髒襪子以及髒衣服的細菌會跑到貼身衣物上面,造成感染的機會大增。

清洗貼身衣物的時候,請以中性清洗劑清洗哦

6.勤換衛生棉

衛生棉約2-3小時就需要更換,不然悶濕的環境很容易會孳生細菌,嚴重的話還會引發感染的問題。

7.多喝水、食用蔬菜水果、益生菌、蔓越莓、櫻桃

多喝水不憋尿,減少引發感染的機會

 

 

讓生理期也能擁有好氣色!

 

1.千萬不能夠飲用冰水,冰水會不利經血的排出!囤積經血的話久而久之有可能會演變成巧克力囊腫等症狀

2.避開寒冷的食物,寒性的食物會造成經血不暢通,生理期時少吃瓜類、番茄等寒性的食物

3.建議不要飲用茶(紅茶綠茶也算)與咖啡,在生理期時,經血會不斷消耗我們體內的鐵質,而茶中的鞣酸會妨礙我們身體對於鐵的吸收。

(缺鐵皮膚會變的蠟黃,且頭髮也會相當乾燥哦!)希望皮膚好的女孩們千萬不能不注意!

4.不要熬夜,要適度休息,良好的睡眠品質可以讓我們減少痘痘的困擾、也能夠抑制黑色素!(睡美容較的時間:晚上10點到凌晨4點)

5.狀況良好的話,可以出去外面走走動一動促進血液循環

 

 

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Q1:為什麼生理期容易感染細菌?

Ans: 生理期(經期)時陰道會偏鹼性,對細菌的免疫力會大幅降低,這時候又不勤換衛生棉,容易造成私密處的感染發生。

 

女性的陰部肌膚很敏感,外層的粘模組織會產生透明水樣或白色黏稠分泌物,且私密處的環境微弱酸性,壞菌較不容易生長。
另外,陰道內還有許多的乳酸桿菌維持著陰道環境的健康,乳酸桿菌代謝所產生的乳酸會使陰部的酸鹼維持在3.8〜5.0左右,在這樣弱酸的環境下,具有抑制壞菌的功能。
相對的,如果有外來的病菌,可能就會造成病菌增生的感染,而生理期間由於子宮頸口較為擴張,陰道的酸鹼值偏鹼性,防禦病菌的能力減低,所以生理期間的清潔保養格外重要。月經來臨時,原本乾淨的經血一旦接觸空氣就很容易變質,加上墊上衛生棉卻沒有常常更換,那樣潮濕悶熱的環境最適合細菌生長。所以常常女性會在生理期時會感到悶熱搔癢有異味,其實這些都是壞菌在作祟。

 

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 [準媽媽該注意!]孕婦泌尿道感染 嚴重恐致胎兒死亡

 

一項調查發現,國內超過有7成的孕婦對於泌尿道感染的認知嚴重不足。醫師表示,孕婦如果在孕期出現泌尿道感染的症狀而沒有善加處理,嚴重可能會導致胎兒體重過輕、早產或胎死腹中等後遺症,建議孕婦平常應該要多喝水不憋尿和儘量多穿通風的內褲,才可以讓孕婦減少泌尿道感染的發生。



根據臺灣婦女健康學會針對全臺各縣市350位孕婦所進行的自填問卷調查,發現國內有近1成4的孕婦在懷孕期間,曾經為泌尿道感染所苦,推估今年將有20,325名新生兒可能受到母體泌尿道感染的威脅,並且這項調查也發現超過4成在孕期的泌尿道感染孕婦,大多會出現頻尿、排尿燒熱感和疼痛感等症狀,甚至更有近7成的孕婦在平常因為喝水不足、憋尿或穿緊身褲,而使自己陷於泌尿道感染的高風險而不自知。

臺灣婦女健康學會副理事長鄭丞傑表示,孕婦因為懷孕期間子宮逐漸變大,容易壓迫到膀胱和輸尿管,讓尿液通暢度變差回流,同時,又因為懷孕期間黃體素分泌增加,會造成膀胱與尿道的收縮能力變差,較會產生泌尿道感染的症狀,如果要是不注意,長期反覆感染細菌,進而往上感染到輸尿管與腎臟,也會引發發燒、腎盂腎炎和敗血症等病症,甚至更會導致胎兒體重過輕、早產或胎死腹中等現象,嚴重威脅母子健康。

鄭丞傑副理事長進一步提醒孕婦,泌尿道感染在初期只會出現頻尿、血尿或小便疼痛的症狀,必須要儘早就醫治療,以免出現更嚴重的後遺症。他除了提醒孕婦應該要在平常多喝水、不憋尿和儘量多穿通風的內褲之外,也建議不妨能夠多攝取蔓越莓中的初花青素,才可以預防泌尿道感染的發生。

 

轉載自BabyHome網站:http://info.babyhome.com.tw/info/women/gynecology/article/6337

(資料來源:國立教育廣播電臺 提供)

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免動刀! 簡易小運動可緊實陰道
 
健康醫療網/記者張郁梵報導 2014/05/15
微整形正夯,但你知道嗎?私密處也有不用挨刀就能微整形的好方法!大多數生產過後的婦女,都會有陰道脫垂和尿失禁的困擾,常常一放鬆大笑就忍不住漏尿。婦產科醫師建議,孕婦或生產過後的婦女,可嘗試做凱格爾運動,不但可以預防產後尿失禁,還有緊實陰道的功效。
 
什麼是凱格爾運動?台北中山醫院婦產科郭安妮醫師指出,凱格爾運動是一種藉著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力的運動,由於不少產後婦女陰道和肛門附近的肌肉、韌帶等組織都會受損,因此常會有產後尿失禁、陰道脫垂或子宮脫垂等問題,而凱格爾運動被認為是治療女性陰道脫垂以及預防子宮脫垂的好方法。
 
不僅如此,由於凱格運動有助於陰道收縮力,因此也常被認為是一種助性運動,且這種重複緊縮放鬆「骨盆底部」肌肉的運動,不只限於女人,對有性功能障礙的男性來說,可幫助減少早發性射精、對維持陰莖勃起大也有很大助益,能增進伴侶間的情趣。
 
怎麼做凱格爾運動?郭安妮醫師說明,其實凱格爾運動就是憋尿運動,但不是要真的憋尿,而是想像自己正在憋尿。初期女性朋友可躺在床上進行,並將手指伸入陰道內,感受「憋尿」時,陰道會夾緊手指的感覺,每次用力收縮5秒後放鬆,接著再重複緊縮放鬆的動作。

之後只要記住這種感覺,不論是坐著、站著、躺著,都可以做凱格爾運動,方便又簡單,不需要動刀進行陰道緊實手術,就可隨時隨地鍛鍊「骨盆肌」,強化私密處的力量。
 
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有關私密處緊實跟保養...產後覺得私密處有鬆弛的現象,該如何解決?

為什私密處會開始鬆弛? 有一下幾種原因

1. 提早發生性行為,性史超過3年者

長年持續維持親密行為,陰道容易因使用頻繁,經常伸縮而出現老化鬆弛、刺激反應降低,陰道壁滲液減少,讓許多女性相當困擾。

2.有過人工流產的女性

經過人工流產、要物流產的女性,陰道因為經過擴張而彈性減弱,且術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

3.年過40的中年女性

經歷更年期後,私密處的保水度越來越不足,陰道會自然老化,減少雌激素量,卵巢功能也會逐漸衰退,,使私密處的肌肉張力下降,產生黏膜萎縮、陰道鬆弛、乾澀、缺乏彈性等自然現象。

4.生產過後的婦女

女性從懷孕到分娩,生產的時候陰道會開始擴張,特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、經歷過多次分娩,陰道的彈性失去活力,造成陰道鬆弛的狀況。

 

為什麼舒密潤可以使陰道緊實,恢復原本的彈力光澤?

 

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/延伸閱讀/

 私密處護理的飲食及作息調整!解決妳的私密處困擾!

 常見的陰道感染問題:、細菌感染、陰道滴蟲陰道炎、白色念珠菌陰道炎(黴菌感染)

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 該如何預防陰道(私密處)黴菌感染、陰道炎?

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荷娜之戀  

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[本文轉自:常春月刊:http://blog.ttv.com.tw/blogv2/ellen/post/2013/01/07/post_237.aspx]

醫師並不建議沖洗陰道,因為會沖洗掉陰道內正常的細菌菌叢,
反而會導致不正常的菌叢(如黴菌)孳生,造成更嚴重的陰道炎。
文/凌芸

(圖文提供/常春月刊358期)


私密處的清潔與保養,是每個女生都應該做好的每日功課,但要注意的細節真不少,專業婦產科醫師針對常見的問題,提出以下說明,讓妳的私密處獲得最

貼心的呵護。


出現哪些症狀時,可能是私密部位感染?
A:

女性私密處,難免會有些分泌物及特殊氣味,奇美醫學中心生殖醫學科主任  蔡永杰提醒,假如出現以下症狀時,當心是受到感染:
◎黴菌(白色念珠菌)感染:這是最常見的感染病菌,約占8、9成。常見陰道及外陰部有白色乳酪狀分泌物,外陰部有灼熱及搔癢感、小便疼痛、性交疼痛的現象。


◎滴蟲感染:常見陰道有黃綠色分泌物,並且有腥臭味,會癢得很厲害,且有紅腫現象。
治療上,必須針對不同的病菌及病史,給予不同的藥物治療或生活改善,才能有效解決問題,一般療程約一星期。


如何清潔、保養私密部位?
A:

◎私密部位因為呈弱酸性,建議使用溫和的弱酸性清潔用品來清洗外陰部。
◎不建議沖洗陰道,因為過度清潔可能會造成刺激,因而產生皮膚問題。此外,沖洗液會沖洗掉陰道內正常的細菌菌叢,反而會導致不正常的菌叢(如黴菌)孳生,造成更嚴重的陰道炎。
◎盡量以淋浴代替盆浴,減少泡公共溫泉或水療SPA。
◎以溫和的清潔劑單獨清洗內褲,不要和其他衣服一起洗。
◎平時洗完的衣物,一定要晾在太陽可照射到的地方,才有殺菌效果,更要注意貼身內衣褲若沒乾就穿著,容易造成黴菌感染。
◎上完廁所由前往後擦,千萬不要來回擦拭,以減少感染的機會。
◎少用護墊,因為長時間使用護墊,會讓外陰部更加潮濕、悶熱。若要使用護墊,必須2∼3小時更換一次,以避免分泌物過度累積,否則反而更容易導致感染;或可多準備幾件棉質內褲或使用免洗內褲,以便更換。
◎盡量少穿緊身、不透氣的褲子,例如牛仔褲、束褲、褲襪及透氣性差的褲子。建議穿著寬鬆透氣衣物,以避免悶熱而造成感染。
◎少吃甜食、冰品或過多的補品。
◎可喝不甜的優酪乳或攝取益生菌。
◎每天攝取水分1500.c.c.以上。
◎維持充足的睡眠、適當的運動,盡量不要熬夜,保持愉快的心情,以提升自我免疫力,也就能降低感染的機會。

 

使用弱酸性清潔用品,可防範私密處感染嗎?

A:

女性外陰部(包括前庭及小陰唇)pH值約為5.5∼6,陰道pH值為3.8∼4.2,都是呈弱酸性。然而一般市售沐浴乳、香皂大多是中性或鹼性,因此,較不適合用來清洗外陰部。建議可使用弱酸性的清潔用品來清洗,以保護陰道及外陰部,讓有害的細菌、黴菌、滴蟲不易上身。

 

除了夏天悶濕問題,寒冷秋冬季節也會有特別好發的私密處問題嗎?

A:

夏天氣候悶熱,是私密處感染的好發季節,但氣候較冷的秋冬也不可疏忽,仍要注意感染問題。此外,睡不好、體內血糖較高的人,也容易增加私密處感染的機會,應找醫師協助解決。

 

性行為會增加私密處的感染機會嗎?

A:

由於男性精液的pH值為7.0∼7.5,呈弱鹼性,會改變女性陰道正常的酸性環境,若再加上清潔或保養方式不當,就可能會增加感染的機會。因此在性行為方面,無論妳採用哪一種避孕方式,最好請性伴侶戴上保險套,避免在陰道內射精,以降低陰道感染的機會。此外,可在性行為之後以溫水或弱酸性清潔液清洗,然後使用婦女外陰噴液,來預防感染。


在私密處灑爽身粉以保持乾爽,這樣好嗎?

A:

用爽身粉確實能讓私密處較為乾爽、減少異味、減少摩擦,但建議使用私密處專用的爽身粉。若使用一般含滑石粉的痱子粉,則可能會有阻塞結塊、刺激性較強等問題,並不建議使用。其實最好的方法,還是要做好清潔、穿著透氣內褲,不能光靠爽身粉。


女生如廁後使用「面紙」而非「衛生紙」擦拭私密部位,有害嗎?
A:

面紙跟衛生紙的材質不一樣,面紙為了適合臉部使用,以及擦拭臉部的水分及油分時不易斷裂,多會添加柔軟劑、濕強劑、活性劑、滑石粉等添加物。而使用含有太多添加物的面紙擦拭私密處,比較不適合,尤其敏感體質的人會有不適的反應。所以,還是使用成分比較單純的衛生紙擦拭私密處較好,但若有急需,偶爾使用面紙擦拭私密處,也不用太過擔心。


陰毛可保護私密部位嗎?
A:

陰毛確實有保護私密部位的功能,比較不會讓病菌入侵,若剃除陰毛,則可能較容易讓病菌入侵。不過現代有些女性有除毛的習慣,若真想除毛,建議修週邊的比基尼線就好,保留內側的陰毛還是有防護的功能。


產後媽咪的私密處如何保養?
A:

生產後的媽咪由於有惡露排出,加上自然產的會陰傷口尚未痊癒,因此,更要注意陰部的清潔衛生與保養,要注意以下事項:
◎產後因為子宮頸尚未密合,所以,不要做陰道內沖洗。
◎使用弱酸性的清潔用品來清洗外陰。
◎自然產後24小時內可採溫水坐浴,以促進血液循環、傷口癒合。可先以市售消毒藥水、乾淨的海綿將盆子徹底洗淨,裝入41∼43℃的溫水,先將會陰部清洗乾淨,再坐下泡浴,每次坐浴時間15∼20分鐘,產婦可依自己的個別狀況來決定坐浴的次數。
◎定時更換衛生棉墊、護墊。
◎穿著透氣舒服的棉質內褲,以避免私密處不適及感染。

 

轉自:常春月刊:http://blog.ttv.com.tw/blogv2/ellen/post/2013/01/07/post_237.aspx

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部落格圖文-5

媽媽們擔心的問題:我女兒私密處下面會發紅癢癢怎麼辦?

>>女兒最近在喊,私密處很癢,尿尿的地方不舒服,真的癢到受不了該怎麼辦呢?

這是許多媽媽心理的疑問,為什麼會造成這樣子的狀況呢?該如何改善小女生私密處發癢的問題?


從衛生習慣下手:

小女生通常會陰部發癢,很有可能是上完廁所後沒有好好擦乾淨,確實教她用衛生紙把屁屁擦乾,保持乾爽,才不會孳生細菌,引發感染哦!

從飲食習慣下手:

多食用易生菌、優酪乳、小紅莓,且搭配多喝水,不憋尿這樣陰癢的情況會改善很多喔!

正確的私密處清潔:

私密處的弱酸環境,可以抑制壞菌生長,此類清潔用品多為中偏鹼性,容易破壞私密部位酸鹼正常值,感染更易發生。

使用抑菌私密處噴霧:

使用抑菌噴霧,讓私密處恢復弱酸性環境,較不容易被壞菌入侵。

 

小女生要好好教導她衛生習慣的問題,外出遊玩去一些公共場所像是游泳池、溫泉、海邊等,都很容易造成私密處的感染危險,這時候推薦媽媽們可以
購買舒密霧,直接噴於小女生私密處,專利配方NV5的抑菌配方,經台北醫學大學認證,且通過SGS!讓您用的放心又安心!
如果感染問題嚴重的話,記得先去看婦產科醫師檢查唷,之後再搭配私密處護理的產品,才能夠快速改善狀況

 

部落格圖文-6  

/延伸閱讀/

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私密處保養品、清潔用品不該添加的成分?

1. 人工化學香精 artificial essence

2. 酒精 Ethyl alcohol 、SD AlcoholEthanol、Ethanol、Alcohol

3. 色素

4. 陰離子化學界面活性劑 ALS

5.甘油 Glycerin


為什麼要選用私密處專用的清潔保養品?


私密處與我們平常的肌膚有很大的不同,他沒有角質層,比一般的皮膚更為細膩敏感,建議使用與私密處Ph值接近的清潔保養用品,才能夠維持私密處肌膚的健康。
為什麼不能使用一般的沐浴乳來清洗私密處呢?因為私密處是屬於弱酸性的環境,一般的沐浴乳偏鹼性,如果私密處環境的酸鹼值遭到破壞,細菌就很容易孳生,造成陰道炎等感染的問題。

 

 

/常見問題/

私密處該如何保養?

私密處該如何護理?

預防陰道發炎

孕婦可使用的沐浴品

孕婦可以使用的私密處保養品

孕婦該注意的私密處護理

孕婦陰道發炎預防

 

 

/延伸閱讀/

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部落格圖文-4  

Q :許多網友熱情的詢問 請問荷娜之戀的產品孕婦可以使用嗎?

A :當然可以囉!因為荷娜芝戀的產品成分安全且天然,是使用獨家專利配方NV5所製作,維持私密處弱酸環境,是讓自己的身體啟動防衛機能

對媽媽及胎兒都不會有不良的影響: )

 

懷孕期間以及懷孕後,私密處很容易出問題,醫生指出母親陰道的健康容易會影響到新生胎兒的健康狀況

尤其是在懷孕期間,荷爾蒙急劇增加的影響,分泌物容易變多,此為正常現象。但是必須要更加注意清潔以及護理以防細菌感染的發生哦

媽媽們更要注意分泌物的顏色,如果有異味以及顏色不正常記得要趕快就醫。

延伸閱讀>>常見的陰道感染問題:、細菌感染、陰道滴蟲陰道炎、白色念珠菌陰道炎(黴菌感染)

 

[ 懷孕期間私密處護理 ]

1.洗澡請使用淋浴,減少坐浴

2.減少穿著不透氣的衣褲,像是緊身褲或是絲襪等

3.如廁後,衛生紙請游陰部朝肛門處擦拭,避免來回擦拭造成感染

4.淋浴洗澡時注意水溫,溫差過大容易讓子宮因為刺激而收縮,引發流產和早產等狀況(多注意夏季與冬季)

5.切勿長期以讓水沖淋浴,過高的溫度容易造成不適感以及暈眩

 

 

 

/常見問題/

私密處該如何保養?

私密處該如何護理?

預防陰道發炎

孕婦可使用的沐浴品

孕婦可以使用的私密處保養品

孕婦該注意的私密處護理

孕婦陰道發炎預防

 

 

/延伸閱讀/

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