Hera de Beaute 荷娜之戀-女性私密肌保養專家

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私密處護理的飲食及作息該如何調整?

1.每日攝取200~300cc的優酪乳

2.攝取優格、小紅莓、蔓越莓

3.吃益生菌、乳酸桿菌膠囊

4.生活作息正常，規律運動，減少熬夜

5.食用蔬菜水果、但是涼性食物少吃(例如:梨、枇杷、柳橙、蓮霧、山竹、草莓(性微涼)、芒果、蘋果(性微涼)、橘子...等)

6.洗澡以淋浴為主，盆浴、大眾澡堂公共場所容易造成感染。

7.衣服多著以裙裝，減少穿著絲襪、緊身褲、貼身褲子，選擇透氣性較佳的。

8.減少久坐機會，若必須要久坐請30分鐘就起來動一動，讓身體血液循環，透透氣。

9.多喝水少喝茶類、咖啡類

10.私密處清潔保養品請選擇專用弱酸性，且含抗菌成分配方之產品。

/常見問題/

私密處該如何保養?

私密處該如何護理?

預防陰道發炎

預防私密處感染

增強免疫力

生理期前後該吃些什麼?

陰道分泌物變多，如何改善?

想保養私處該怎麼吃?

{ 荷娜之戀-女性私密肌清潔保養專家}

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