天氣變濕熱，私密處易滋生細菌造成感染，如果碰到更年期前期，更易產生乾癢問題。
女人私密處肌膚敏感又脆弱，一不小心，就會遇上分泌物、陰部搔癢、異味等問題，而生理期、更年期，更需要小心呵護。關心私密處的健康，讓你性感又有自信。中、西醫各有撇步教你怎麼吃、日常怎麼注意處理，不讓私密的問題，變成不能說的秘密。
多喝水可帶走細菌
只要簡單一個動作──多喝水，就是預防私密處搔癢感染的好方法。常喝水可適度排尿，將尿道的細菌帶走，專家建議每天至少應補充2000c.c水分，養成定期上廁所的習慣。
如廁時由前往後擦
上完廁所時，記得擦拭的方式為由前往後擦，若是從後往前擦拭的方式，容易將肛門中的細菌帶到私密處，引發感染。生理期時，可先用清水或純水濕紙巾先擦拭過，再用衛生紙擦乾。
勤換護墊及內褲
遇上分泌物特別多的時期，很多人都習慣使用護墊保持乾爽，但多數護墊底部都有一層塑料，透氣性差，很容易造成陰部潮濕、悶熱，容易發炎。最好的方式是勤換內褲，若不方便替換，可暫用乾淨的衛生紙取代護墊，並時常替換，才能長時間保持私密處乾爽健康。
喝點黃耆紅棗枸杞茶
黃蓍及枸杞可增加免疫力，提高對抗細菌、病毒的能力；紅棗含有豐富的維生素，能益氣安神。以3碗水煎4錢生黃蓍、3錢紅棗、2錢枸杞，煮至一碗半湯汁，可一週飲用2∼3次。另外平時注意飲食的均衡、不要晚睡熬夜、多運動提升免疫力，都可以減少陰道感染。
不過度清潔
很多女性擔心私密處有異味、髒污，總是喜歡用特定的清潔產品，但若是長時間過度清潔，容易導致陰道內正常的菌群受到傷害，久而久之可能誘發炎症。一般情況，以清水適度清潔就可以，且清洗越快、越簡單越好。
選擇棉質透氣衣物
為了愛美，不少女性會選擇性感丁字褲、或是蕾絲材質的緊身內褲，殊不知這些內褲透氣差，讓私密處長時間處於悶濕環境，易誘發私密處炎症、感染。內褲材質應以棉質、透氣、寬鬆舒適為主，同時也應避免穿過於緊身的牛仔褲，以免引起不適。
貼身衣物單獨清洗
貼身內衣物最好能單獨清洗，盡量不要與褲子、襪子一起洗，以免沾染細菌病毒，越洗越髒。用溫和的中性清潔劑，洗乾淨、沖乾淨，盡量縮短潮濕時間，確實擰乾曬乾即可。
晾衣要在太陽下
貼身衣物洗好之後，可千萬別因為害羞，而晾在浴室或是室內喔！太陽光的紫外線是最天然的殺菌光，能夠有效殺死衣物上的細菌病毒。洗完內褲之後，放在通風有日光的室外，讓太陽公公幫你做徹底消毒吧！
量少也要勤換衛生棉
經期時，要勤更換衛生棉，至少得兩到三小時換一次，除了量多時要密集更換，量少時也要固定更換。因為衛生棉底部大多使用不透氣材質，容易造成悶熱，讓陰部排汗，汗水與經血混和，會使病菌滋生，容易感染。
蔓越莓優格減少感染
蔓越莓是預防膀胱炎和尿道感染很好的天然食品，而優格有活性乳酸桿菌，可以抑制並取代陰道及大腸裡的念珠菌，早上吃一杯優格加上蔓越莓乾，不但能減少罹患尿道炎機率，也能預防陰道感染。
保濕凝露可緩解乾癢
女性到了停經年紀，因為失去女性荷爾蒙的保護，導致陰道逐漸萎縮，容易覺得乾癢，乾澀不舒服，這時可以用專用的保濕凝露，在洗完澡時，擦上乳液保濕，增加私密肌膚柔嫩與水潤。
等乾燥後再穿衣
洗完澡後，私密處還處於潮濕狀態，這時別急著穿上內衣褲，可先簡單拍乾後，將吹風機調到較低的溫度，輕輕吹乾陰部，再穿上內褲，儘量保持乾燥，就能預防感染。
補充天然雌激素
當女性步入更年期之後，因體內雌激素分泌逐漸減少，卵巢功能減退，有可能導致陰道乾澀、酸鹼值上升，容易造成感染。這時可多補充優質蛋白及天然雌激素食物，如雞蛋、雞胸肉、山藥、大豆製品等，這些都是製造女性賀爾蒙的重要元素，可幫助女性延緩女人陰道乾澀、老化等問題。但若是有子宮肌瘤或是乳房纖維瘤等患者，請先諮詢過醫師再補充雌激素。
衛生用品切勿放廁所
廁所浴室是家中最潮濕的地方，如果貪圖方便將衛生棉直接放在廁所內，這樣可能會讓衛生棉滋生黴菌，使用時，黴菌就會經由衛生棉侵入陰道造成感染，所以別怕麻煩，衛生棉一定要放在乾燥的地方。
試試看中藥坐浴
中藥坐浴也常用來幫助改善陰道感染，如苦參根、蛇床子、黃柏，可幫助清下焦濕熱。將藥物用乾淨白布包好，用2000c.c的水煎煮取汁，剛煮好時先用蒸氣熏蒸外陰，待藥液偏涼後再坐浴20分鐘。因每個人體質不同，詳細治療方式，可諮詢醫師。
用衛生用品前先洗手
手部是細菌病菌最多的地方，因此在開封衛生用品前，必須先將手洗乾淨，避免將髒污帶到衛生棉或衛生棉條上。
轉自:http://www.pubu.com.tw/news/%E8%AA%AA%E4%B8%8D%E5%87%BA%E5%8F%A3%E7%9A%84%E7%99%A2-%E5%A6%B3%E5%B0%8D%E7%A7%81%E5%AF%86%E8%99%95%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E4%BA%86%E6%B2%92-1398?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_term=&utm_content=news&utm_campaign=
【私密保養就選 #荷娜之戀 -網路口碑品牌】
【快看快看】荷娜之戀私密保養-同商品第二件6折，現正熱銷中 (〃∀〃)~♡
>>Pchome購買:http://ppt.cc/Bngq
>>Yahoo奇摩購買:http://ppt.cc/TxhF
留言列表
